tiroide vacanze al mare o in montagna

TIROIDE: vacanze al mare o in montagna?

Una vacanza al mare è preferibile per chi soffre di ipotiroidismo.  Nuotare o anche solo passeggiare nell’acqua rinfresca le gambe e migliora la circolazione venosa e linfatica, respirare l’ “aerosol” marino ricco di iodio arricchisce la tiroide di questo prezioso elemento, cosi come esporsi al sole è una preziosa fonte di vitamina D.

Anche l’alimentarsi con pesci, crostacei e molluschi appena pescati è un’ottima fonte di iodio. 

La vacanza in montagna è più adatta a chi soffre di ipertiroidismo.

La temperatura più fresca, il silenzio, le passeggiate tranquille al fresco delle conifere, sono molto rilassanti. Anche l’alimentazione con cavoli, cavolfiori, broccoli, legumi (come lenticchie o soia) tendono a rallentare la tiroide.

Non dimentichiamo di cercare nelle erboristerie di montagna buone tisane di Melissa o Lycopus Europaeus.